Спермограмма и качество спермы
- 2023-06-16 01:36:12
Здравствуйте! Мы с мужем получили результаты спермограммы и хотели бы узнать, как мы можем дополнительно улучшить качество сперматозоидов. Все показатели, кроме морфологии по Крюгеру, являются нормальными. Морфология по Крюгеру составляет 76%, что превышает норму менее 86%, однако 66% патологии отмечается в головках сперматозоидов. Муж принимает витамины для мужчин, но мы хотели бы узнать, существуют ли еще какие-то рекомендации или методы, чтобы поддержать и улучшить качество сперматозоидов. Спасибо!
Здравствуйте! Хорошо, что ваш муж уже следит за своим здоровьем. Если вы хотите улучшить качество сперматозоидов, то можно рекомендовать следующие меры:
Питание: увеличение потребления овощей, фруктов, зеленых овощей, орехов, рыбы, мяса, злаковых продуктов, также уменьшение потребления жирной и жареной пищи.
Исключение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.
Физическая активность: регулярные занятия спортом, фитнесом, йогой и другими видами физической активности способствуют увеличению качества сперматозоидов.
Отказ от крайних температурных воздействий: запрет на длинные поездки на мотоцикле, использование горячей ванны, сауны, перегревания промежности и т.д.
Отслеживание получаемых витаминов: помимо витаминов, которые уже употребляет ваш муж, важно получать достаточное количество витаминов C, Е, В12 и цинка, которые влияют на качество сперматозоидов.
Надеюсь, эти рекомендации помогут вашему мужу улучшить качество сперматозоидов. Однако, рекомендую обсудить лечение с урологом или андрологом для проведения дополнительных обследований и назначения необходимой терапии.