Спазм в ногах каждый вечер

"Уже несколько вечеров я стал замечать, что мои ноги начинают сильно спазмировать около вечера. При этом, даже когда я лежу, это не останавливается и нередко сопровождается неприятной болевой реакцией. Я заметил, что это происходит не только в рабочие дни, но и в выходные дни, когда я провожу больше времени дома. Я не могу понять, что вызывает эти спазмы и как я могу избавиться от этой проблемы. Можете ли вы мне помочь разобраться в этом вопросе и назначить эффективное лечение для моих ног?"