Сожаления о действиях и поступках
- 2023-06-16 05:07:50
Здравствуйте, доктор! Я хотела бы обсудить с вами необычную для меня привычку. В последнее время я все время сожалею о том, что говорю или делаю, особенно если это касается влиятельных людей или ситуаций, где может мне потребоваться помощь. Я начинаю переживать, что могла бы сказать или сделать что-то иначе и получилось бы лучше. Даже если я что-то куплю, я могу потом тысячу раз сомневаться и жалеть о своем выборе. Я чувствую себя как последний нытик и не могу избавиться от этой неприятной привычки. Мой муж сердится на это и считает, что я слишком переживаю на пустом месте. Как мне справиться с этим? Извините, что так много написала, я просто хотела описать все нюансы своей проблемы.
Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Я понимаю, что такие мысли могут быть очень напрягающими и негативно влиять на вашу жизнь. Вам может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах такого поведения и даст практические советы по управлению своими мыслями и переживаниями. Также, существуют различные методы, такие как медитация и йога, которые могут помочь улучшить эмоциональное благополучие. Не стесняйтесь обратиться за помощью, это не означает слабость, а наоборот, говорит о вашей силе и желании работать над собой и своим здоровьем.