Совсем пропало хорошее настроение. Только раздражительность

Здравствуйте, Дороти Вячеславовна! Меня зовут Александра и я обращаюсь к вам за помощью в решении моей проблемы. Я уже 5 лет сижу в декрете, а мой муж часто бывает на вахтах, поэтому мне приходится заниматься детьми одна. Недавно я заметила, что стала очень раздражительной и всегда в плохом настроении. Потерялся интерес к жизни, и я не могу контролировать свои эмоции. Боюсь, что сорвусь на детей. Год назад я начала страдать от панических атак и кома в горле. Когда вызывала скорую, мне сказали, что это связано с Вегето сосудистой дистонией. Я пыталась обратиться к психологу, но в нашем городе нет подходящего специалиста. Я начала думать о болячках и каждый раз, когда у меня что-то болит, мне кажется, что это серьезное заболевание. Мы запланировали поездку на юг через пару недель, но я не испытываю к ней никакого интереса и не чувствую счастья от ожидания поездки. Я хочу вернуться к своей обычной жизни, радоваться каждому дню и находить позитивное во всем. Помогите мне, пожалуйста, вернуться к хорошему настроению и интересу к жизни. Спасибо большое!