Совместимость железа и магния б6
- 2023-06-16 11:39:55
Здравствуйте, имею вопрос относительно совместного приема железа и магния с витамином Д. Хотелось бы узнать, возможно ли их принимать вместе и какой должен быть оптимальный интервал времени между приемом железа и магния, чтобы витамин и минералы могли взаимодействовать максимально эффективно. Спасибо за ответ!
Добрый день! Да, можно совмещать железо с магнием и витаминами группы В6. Рекомендуется принимать железо за 1-2 часа до или после приема магния и витаминов. Это поможет улучшить усвоение всех этих веществ организмом.