Совместимость магне b6 и витаминов группы b

Совместимость магне b6 и витаминов группы b

  • 2023-06-16 06:42:04

Здравствуйте, меня очень волнует вопрос о совместимости витаминов. Я уже более года принимаю противозачаточные таблетки, и врач порекомендовала мне принимать магне b6 и витамины группы b. Я купила магний Magne-B6 Forte и витамины группы B Complex 50 Solgar, и теперь у меня возникли вопросы. В обоих препаратах содержится витамин b6, и я беспокоюсь о возможной переизбыточности этого вещества. Могу ли я принимать эти витамины вместе и, если да, то как правильно распределить их по времени? Может быть, стоит принимать их через день? Кроме того, я также принимаю витамин D, и я не уверена, как найти правильный баланс между всеми этими добавками и моими противозачаточными таблетками. Подскажите, пожалуйста, как мне лучше поступить и какие действия я должна предпринять, чтобы не навредить своему здоровью и получить наилучший результат. Спасибо заранее за вашу помощь!

  • Мануэл Вилевич
    Мануэл Вилевич Инфекционист

    Здравствуйте,

    1. Да, можно пить эти витамины вместе. Дозировка B6 в обоих препаратах не является слишком высокой, поэтому нет необходимости пить их поочередно.
    2. Рекомендуется принимать магний B6 и B-комплекс в разное время дня, чтобы они не "вступали в конфликт" друг с другом. Например, можно пить магний B6 утром и витамин B вечером. Противозачаточные таблетки можно принимать как обычно, но желательно принимать их в разное время дня от других добавок.
    3. Если пьете витамин D, то его можно пить вместе с любыми другими добавками, так как он не конкурирует с другими витаминами.

    Но в любом случае, перед началом приема каких-либо добавок, включая витамины, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или другим врачом, который знает вашу медицинскую историю и может посоветовать оптимальную дозировку и время приема.

    # 618018

Похожие вопросы