Совет как поступить
- 2023-06-16 06:19:39
Здравствуйте, я родила три месяца назад и столкнулась с проблемой резкого сброса веса, я очень хорошо питаюсь, но никак не могу набрать вес обратно. Мой вес до беременности составлял 74 кг, в день родов - 56 кг, а в данный момент я вешу 49 кг. Что я могу сделать, чтобы справиться с этой проблемой и вернуть свой прежний вес? Можете ли вы дать мне какие-либо советы по питанию или физическим упражнениям, которые помогут мне набрать вес, не навредив здоровью? Буду благодарна за любую помощь и советы.
Добрый день! Стоит обратиться к гинекологу и эндокринологу для обследования, так как такой резкий весовой сброс после родов может быть связан не только с питанием, но и с нарушением функции щитовидной железы или другой патологией. После установления точной причины, можно будет подобрать индивидуальный рацион питания и режим физических нагрузок.