Снижение веса после 40 на фоне гипертиреоза
- 2023-06-16 16:43:44
Добрый день! Хотела бы узнать, какие могут быть причины устойчивого повышения веса у меня в последнее время. Раньше, до 35-37 лет, мой вес был стабильный – 56-57 кг, а сейчас, в 40 лет, он составляет 63 кг. Я понимаю, что моя работа провоцирует сидячий образ жизни, но я стараюсь не сидеть на месте – каждый день хожу по 7-8 км быстрым шагом со своей собакой, а также 3 раза в неделю занимаюсь с весами по индивидуально подобранной программе для коррекции рельефа тела и снижения веса, которая ранее успешно помогла мне похудеть. Однако, несмотря на все мои усилия, вес продолжает расти. Полгода назад у меня был острый тиреоидит, который был успешно вылечен, однако, т3 и т4 находились на высоком уровне, что может повлиять на мой вес. Я стараюсь соблюдать питание с низким содержанием калорий, но мне очень тяжело контролировать мой аппетит, особенно когда я подвергаюсь стрессовым ситуациям или устаю. Как мне справиться с этой ситуацией и хотя бы снизить вес на 5-6 кг? Очень жду Вашего ответа. Спасибо.
Здравствуйте! Повышение веса может быть связано со многими причинами, включая гормональные изменения, возрастные изменения, метаболические нарушения, психологические факторы и привычки в питании. При остром тиреоидите может наблюдаться как повышение, так и понижение веса. После лечения тиреоидита т3 и т4 должны быть нормализованы.
Однако, эффективный и безопасный способ снижения веса – это подбор индивидуально ориентированной диеты и режима физической активности, соответствующего Вашему возрасту, состоянию здоровья и пищевым привычкам. Необходимо обратиться к нутрициологу или эндокринологу для проведения полноценной диагностики и назначения корректной терапии для снижения веса. Также, рекомендуется заняться психологическим тренингом, который поможет справляться с эмоциональным перенапряжением и избежать набора веса при стрессе.