Сначала смеешься а потом плачешь

Добрый день, я хочу задать вопрос про то, почему у меня происходят эмоциональные всплески без видимых причин. Часто, когда я просто сижу дома и занимаюсь своими делами или смотрю телевизор, я начинаю сначала смеяться, а потом плакать в течение двух часов. Это происходит три-четыре раза в неделю, а за день такое может повториться до трех раз. Можете ли вы объяснить эту ситуацию и что нужно сделать, чтобы избежать этих эмоциональных всплесков? Буду благодарен за вашу помощь.