Смена настроения, поведения

Здравствуйте, у меня возникла проблема, которая уже длится довольно долгое время. Мне 23 года и я обладаю здоровым образом жизни, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, следую правильному питанию, всегда записываю свои показатели в телефоне, стараюсь следить за режимом сна, чтобы всегда чувствовать себя хорошо. Недавно я заметил, что после тренировок у меня повышенное настроение, мысли разгоняются и я легко и четко делаю свои дела. Однако, бывают дни, когда у меня наступает антипод: я теряю способность сосредоточиться на работе, появляется нежелание что-либо делать, возникает тревога, и я не могу найти причину. Когда я не следую своим обычным правилам (например, съем что-то сладкое, пропускаю тренировки, не веду сексуальную активность), у меня чувство, что я делаю что-то не так и наступает "срыв", я даже хочу пить спиртное. Бывает, что на этом фоне у меня появляется злость. Хотя раньше я жил разгульной жизнью, но потом я решил измениться и начал вести здоровый образ жизни. Когда я в поднятом настроении, я со мной "один", но когда у меня плохо, я становлюсь "другим". Этот процесс дливается 3-4 дня, а затем все постепенно возвращается в норму. Что это может значить и с чем может быть связано? Я хочу знать, стоит ли мне быть настороже и если да, то какое заболевание может быть связано с таким поведением?