Слышал, что витамин С пить в таблетках бессмысленно, он сразу выводится из организма, так ли это?
- 2023-06-14 14:15:59
Добрый день. Я хотел бы уточнить информацию о витамине C. Я слышал, что его употребление в таблетках и гранулах не имеет смысла, так как он выводится из организма без дающей пользу задержки. Я хотел бы узнать, правда ли это утверждение? Я очень заинтересован в том, чтобы оптимизировать свое здоровье и получить максимальную пользу от потребляемых витаминов, поэтому был бы благодарен за любую информацию на эту тему. Заранее спасибо.
Здравствуйте! Нет, это не совсем правда. Витамин C, по сравнению с другими витаминами, имеет короткое время существования в организме, но это не значит, что он не имеет никакой пользы. Витамин С имеет множество полезных свойств, таких как укрепление иммунной системы, защита от свободных радикалов и антиоксидантный эффект. Поэтому, если у вас есть недостаток витамина С, он может быть полезен для вашего организма. Однако, как и любой другой витамин, следует употреблять его в умеренных количествах и не злоупотреблять им.