Сложный период
- 2023-06-16 14:49:11
Здравствуйте, я хотел бы уточнить несколько вопросов по моему состоянию. Мне был поставлен диагноз транзиторного эмоционально неустойчивого расстройства личности в армии, при этом было обнаружено несколько нюансов. Я столкнулся с инертностью психических процессов, повышенной истощаемостью, нарушениями внимания, недостаточными критическими и прогностическими возможностями и другими проблемами. В данный момент я нахожусь в трудном периоде, мне сложно сосредоточиться, не могу начать или довести до конца начатое дело. Мое состояние хуже из-за мыслей о смерти и собственной никчемности. Я чувствую, что нахожусь в замкнутом круге и мне ничего не остается, кроме как попросить помощи у специалиста. Мой сон также находится в неблагоприятном состоянии, я не могу выспаться и бывает, что сбиваю свой режим, ложусь утром и встаю ночью. Я живу с родителями, не работаю и не учусь. Я не знаю, что сделать, чтобы начать работать над собой и понять, как мне помочь себе. Можете ли вы дать мне рекомендации и направить на путь к выздоровлению?
Здравствуйте, вам рекомендуется обратиться к психиатру для консультации и назначения лечения. Могу порекомендовать вам установить режим дня, заняться физическими упражнениями или ходить на прогулки на свежем воздухе, избегать длительного пребывания за компьютером. Также важно общаться с семьей, друзьями, развивать свои увлечения и интересы, посещать клубы, кружки или другие группы. Необходимо стремиться к постепенному преодолению своих трудностей и постепенному восстановлению психического здоровья.