Слизь в горле, ощущение кома

Здравствуйте, у меня есть ряд проблем, связанных с моим дыханием и общим здоровьем. Я испытываю зависимость от капель, которые начал использовать, когда у меня появилась нехватка воздуха и проблемы с дыханием. Теперь я не могу обойтись без них, так как без них мой нос постоянно пробки. У меня также есть ощущение кома в горле, которое вызывает страх подавиться. Я постоянно чувствую слизь в горле, что бывает очень неприятно. Я промываю нос физраствором, использую дезринит и сосудосуживающие капли СНУП, но ощущение не исчезает. Когда я ем, мне кажется, что у меня во рту становится еще больше слизи, это ощущение не дает мне свободно говорить, и я часто кашляю, чтобы избавиться от этого ощущения. Я боюсь подавиться едой, и иногда испытываю проблемы с дыханием, поэтому я стараюсь не делать глубоких вздохов. Я ходила к врачам и была проверена на щитовидку и легкие. Мне также диагностировали хронический тонзиллит, который я контролирую, но ощущение слизи и кома в горле не исчезает. Я думаю, что это связано с моим неврозом и моим желанием контролировать свое дыхание и здоровье. Я хочу узнать, что я могу сделать, чтобы избежать этих ощущений и улучшить свое здоровье, не прибегая к каплям и другим лекарствам.