Слишком крепкий сон
- 2023-06-16 13:12:55
"Здравствуйте, мне очень важно узнать, что может быть причиной моего крепкого сна в последнее время. Я живу с мужем и дочерью 4 лет, но не слышу их ночные подъёмы уже несколько недель. Сегодня муж сообщил, что он меня даже дёргал и кричал мне, чтобы я проснулась, но я оставалась спать. То же самое происходит уже около 2-3 недель. Я не испытываю дополнительной нагрузки, наоборот, уволилась с работы, чтобы проводить больше времени с дочерью. Какие могут быть причины моего глубокого сна без применения каких-либо лекарств? Буду очень благодарна за вашу помощь."
Здравствуйте! Возможно, у вас есть нарушения сна. Это может быть связано с различными причинами, включая стресс, а также медицинские проблемы, такие как апноэ во сне или нарушение циркадного ритма сна. Я рекомендую назначить полное обследование, включая сонографию, чтобы определить возможные подробности. Также может быть полезным попробовать изменить свой образ жизни, такой как избегание кофеина или алкоголя перед сном, а также создание спокойной и темной среды для сна. Если проблемы с сном находятся на фоне стресса, то попробуйте несколько расслабляющих методов, таких как йога или медитация. Надеюсь, это поможет вам снять проблему сна. Если у вас появятся дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам. Берегите себя и всего доброго!