Слабость, апатия
- 2023-06-16 13:08:08
Здравствуйте, я хотел бы получить совет по выбору витаминов. Недавно устроился на новую работу, и начал замечать, что у меня появилась слабость и апатия. Я подумал, может не хватает витаминов? По утрам мне трудно встать, хотя раньше и у меня бывали трудности с этим, так как я сова, но сейчас мои проблемы значительно усугубились. Моя работа обычная, с обычным графиком, и я не могу позволить себе снизить свою производительность. Пожалуйста, посоветуйте, какие витамины могут помочь мне справиться с этой проблемой.
Здравствуйте! Для начала необходимо провести обследование и выяснить, действительно ли причина в вашем состоянии – это недостаток витаминов. Однако, если желаете получить общую рекомендацию, можно принимать комплекс витаминов, содержащий витамины B и С, а также железо. Хорошие источники этих витаминов – свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, мясо, рыба и молочные продукты. Также, не забывайте о правильном питании и режиме сна. Если ваше состояние не улучшится в ближайшее время, обратитесь к врачу.