Сколько еды нужно на жизнедеятельность организма
- 2023-06-16 02:38:16
Здравствуйте, меня интересует вопрос о том, сколько еды нужно съедать, чтобы покрыть энергорасходы организма. Ранее я считал, что необходимо наедаться досыта и есть много, что привело к тому, что я при моем росте в 187 см весил около 99 кг. Но затем я узнал о людях, находящихся в состоянии голода и при этом живущих долго. Это меня поставило в тупик, и я начал есть гораздо меньше, и даже похудел до 95 кг. Мне интересно, вредно ли малое количество потребляемой пищи и немного недоедание, при условии, что я не чувствую себя при этом как при анорексии и не голодаю до анорексии, и какие могут быть последствия этого на организм? Если есть люди, кто специально сокращает свой рацион, чтобы жить дольше и не болеть, то может ли это оказаться полезным и мне следует попробовать этот метод?
Действительно, есть люди, которые живут на маленьком количестве еды, и при этом остаются здоровыми. Однако, это не значит, что это подходит для всех людей. Человеческий организм нуждается в определенном количестве калорий и питательных веществ, чтобы функционировать должным образом. Мы рекомендуем Вам придерживаться умеренных размеров порций и сбалансированного питания, чтобы обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами и поддерживать здоровый вес. Если у Вас есть какие-либо беспокойства по поводу своего питания, обратитесь к врачу или диетологу для консультации.