Сколько должен спать мальчик 12 лет?
- 2023-06-15 19:17:53
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой своего внука, ему всего 12 лет, но он укладывается спать очень поздно, в 1 час ночи и даже позже, хотя уже в 7 утра ему необходимо идти в школу. Как следствие, ребенок очень тяжело встает по утрам и испытывает серьезные трудности с этим. Родители же говорят, что он сам должен решать, когда ложиться спать. Однако меня беспокоят возможные последствия недосыпания в таком возрасте. Может быть, вы могли бы объяснить мне, какое влияние оказывает недосыпание на здоровье ребенка и может ли это привести к серьезным проблемам в будущем? Буду благодарен за ваш совет.
Здравствуйте! Недостаток сна у ребенка может привести к различным последствиям, таким как ухудшение памяти и концентрации внимания, снижение успеваемости в школе, раздражительность, повышенная утомляемость, снижение иммунитета и риск заболеваний. Важно обеспечить ребенку достаточное количество сна, включая режимную дисциплину при ложении и пробуждении. Я рекомендую обратить внимание родителей на этот вопрос и по возможности помочь ребенку наладить здоровый сон. Если проблема сохранится, то для определения причин недостатка сна и выбора оптимального варианта лечения потребуется проведение консультации с педиатром или детским неврологом.