Сколько дней можно принимать глюконат кальция?

Здравствуйте! Хотела бы уточнить, сколько дней или недель следует продолжать употреблять глюконат кальция, так как я только что купила его, и начала пить одну таблетку три раза в день в течение двух недель. Я увидела на упаковке инструкцию, где указано, что можно принимать до трёх таблеток три раза в день, но мне кажется, что это может быть слишком много. Меня беспокоит дефицит кальция, который возник из-за нехватки витамина D. Мои зубы стали крошиться и у меня появилась слабость. Кальций мне помог и я чувствую себя лучше.

Кроме того, хотела бы узнать, влияет ли кальций на месячные, так как у меня началась мазня, а месячные не могут начаться. Я хочу понимать, как кальций влияет на мой организм в целом и на мои гормональные процессы в частности. Благодарю вас заранее за помощь и ответы на мои вопросы.