Сколиоз, искривление позвоночника
- 2023-06-16 03:47:29
Здравствуйте, я хочу уточнить, в какую сторону у меня искривление позвоночника - вправо или влево? Может ли это повлиять на мою спортивную активность? Я хотел бы знать, какие упражнения я могу выполнять, чтобы уменьшить нагрузку на мое позвоночное отделение и сделать мою спину более здоровой. Какие упражнения будут для меня полезны, а какие - нет? Я слышал, что на турнике нельзя подтягиваться и висеть, а отжиматься от пола тоже нельзя. Это действительно так? Какие еще упражнения мне следует избегать, чтобы не нанести вреда своей спине и избежать усугубления искривления? Также, есть ли какие-то специальные упражнения или физические процедуры, которые я могу выполнять, чтобы уменьшить боль и жесткость в спине, связанные с моим искривлением позвоночника? Я был бы признателен за любую информацию, которую вы можете мне предоставить. Большое спасибо.
Здравствуйте, для определения стороны искривления Вам необходимо пройти дополнительное обследование у врача-ортопеда. Он проведет подробный осмотр и рентгенографию позвоночника, которые помогут определить направление и степень искривления. При искривлении позвоночника необходимо соблюдать положительную динамику и делать специальные упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Также стоит избегать перегрузок и поднимание тяжестей, особенно с неправильной техникой. Какие упражнения можно выполнять, а какие лучше сократить или отменить, лучше обсудить с врачом-ортопедом, учитывая особенности Вашего состояния.