Сипнет голос после бросания курения

Здравствуйте, я обратилась к вам с вопросом, связанным с тем, что после того, как бросила курить, у меня начало сипеть голос и возникло сильное першение в горле. Недавно я исполнила для себя важное решение, и, бросив курить после 42-х лет привычки, ощутила несколько неприятных симптомов, которые мне незнакомы. Я бы хотела узнать, стоит ли в моем случае использовать какие-либо домашние методы, например, полоскания горла или чего-то еще, чтобы избавиться от сиплости и першения. Я бы также хотела узнать, по-вашему мнению, сколько времени обычно проходят эти симптомы и стоит ли мне переживать по этому поводу. Благодарю за внимание и жду вашего ответа.