Сипь на ногах

Здравствуйте, я недавно вернулся с моря и столкнулся с некоторыми проблемами со своими ногами. На солнце я перегорел ноги и когда начало проходить покраснение, по всей длине ног появилась сыпь. Я беспокоюсь, поскольку не знаю, что это может значить и что я должен делать, чтобы исправить эту ситуацию. Насколько эта сыпь может быть серьезной и как правильно следить за своими ногами в будущем, чтобы избежать подобных проблем? Я надеюсь на вашу экспертную оценку и советы. Буду благодарен за любую помощь в этой ситуации.