Синусовая тахикардия
- 2023-06-14 15:23:18
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с сердцем. Как я могу тренировать его при наличии синусовой тахикардии? Мой пульс поднимается до 145 ударов в минуту, когда я хожу. Мне говорили, что мое сердце здорово по результатам обследования, и я имею всд. Но я не знаю, что делать, и мне испытывается страх. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации, учитывая все мои обстоятельства и состояние здоровья. Спасибо.
Здравствуйте! Тренировка сердца при синусовой тахикардии должна быть умеренной и контролироваться под наблюдением врача. В данном случае, я рекомендую начать с небольших нагрузок, например, скандинавской ходьбы или легкой беговой дорожки, контролируя пульс. Если пульс выше, чем 145, необходимо замедлять темп или прерывать тренировку. Кроме того, вы можете попробовать упражнения дыхательной гимнастики, которые поможет снизить частоту сердечных сокращений. Если у вас возникнут какие-либо неприятные ощущения или боли, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к своему врачу. Не стоит опасаться, ваши проблемы могут быть решены.