Синие ногти потеют руки ноги тревога

Здравствуйте, я бы хотел уточнить некоторые детали своего здоровья и услышать ваше мнение по поводу них. Недавно я стал ощущать чувство тревоги, а порой и панику, а мои ногти начали синеть, особенно когда я волнуюсь - это нормально? Я также стал замечать, что руки и ноги часто ощущаются холодными, что дополнительно усиливает мою тревогу. Я обычно сплю по 8-9 часов, ранее мог высыпаться и по 10, но сейчас так не получается. Не так давно у меня пропал аппетит на неделю, а мой цикл сместился на 10 дней несколько месяцев назад. Все это должно меня беспокоить или это может быть нормальным явлением? Спасибо за ваше мнение.