Симптомы после гриппа и ковида
- 2023-06-16 14:06:57
Здравствуйте,
У меня возник ряд проблем после перенесенных заболеваний. Я переболел ковидом в легкой форме, а также постиг меня грипп, который длился 4 дня с высокой температурой. После этих болезней у меня началась бессонница, а также ОКР стало сильнее, и я стал сильно беспокоиться. Я уже раньше знаком был со симптомами тревожности, но в данном случае ситуация усугубилась.
Проблема заключается в том, что когда я сплю и по-настоящему высыпаюсь (8 часов), то следующий день становится еще хуже - тревога и ОКР еще сильнее, так как мой организм полон сил и я не могу успокоиться. С другой стороны, когда я недосыпаю, это тоже не лучший вариант, так как я не имею достаточно сил, но тревожность и ОКР не так уж и сильно выражены. Я чувствую себя в затруднении и не знаю, что делать, может быть я просто придумываю все это сам.
Я не могу нормально заснуть ночью, и это вызывает еще большую тревогу. Что вы посоветуете в данном случае? Как мне справиться с бессонницей и беспокойством? Буду очень благодарен за Ваши советы и рекомендации.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Ваше состояние могло быть вызвано как осложнением после перенесенных болезней, так и тревожным расстройством. Я рекомендую вам обратиться к психологу для выявления причины возникновения тревожности и получения соответствующего лечения. Также следует проверить уровень витаминов и микроэлементов в организме и регулярно заниматься физической активностью, что может помочь улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. При необходимости, я назначу вам соответствующее лечение для улучшения сна. Обязательно следите за своим психоэмоциональным состоянием и не откладывайте визит к врачу, если симптомы не улучшаются.