Сильный голод во время беременности
- 2023-06-15 21:32:48
Добрый день! Я беременна на 6-7 неделе и мучаюсь из-за постоянного голода уже второй день. Я ем каждые 2 часа или даже быстрее, потому что если я не ем, мой желудок начинает сосать и болеть. Ночью я не могу заснуть, потому что голод не дает мне покоя. Мне очень неудобно жить в таком состоянии. Я беспокоюсь о том, что мое питание может быть неправильным для моего ребенка внутри меня, и это негативно скажется на его росте и развитии. Вы можете подсказать, что мне делать, чтобы успокоить свой желудок и нормализовать свое питание во время беременности? Я была бы очень благодарна за ваше мнение и советы.
Здравствуйте! Во время беременности организм потребляет больше энергии, поэтому важно удовлетворять чувство голода регулярно, но небольшими порциями. Рекомендуется употреблять пищу, богатую белками и углеводами, такими как яйца, магазинные булочки, йогурт и фрукты, чтобы увеличить сытость на дольший период. Также стоит исключить острые и жирные продукты, которые могут вызвать изжогу или тошноту. При плохом сне можно попробовать наложить общий закрытый пузырь со льдом на живот на 10-15 минут, прежде чем лечь спать, чтобы успокоить желудок. Если проблема сохранится, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.