Сильно перенервничала
- 2023-06-16 14:00:45
Здравствуйте, я хотел бы уточнить некоторые детали, связанные с моим состоянием. Я испытываю сильное стрессовое состояние, которое длится уже неделю. На прошлых выходных произошла ситуация, которая вызвала у меня сильный стресс и напряжение. С тех пор у меня возникли проблемы со сном: я засыпаю с трудом, часто просыпаюсь ночью и видю кошмары. Я принимаю глицин, однако его эффект на меня незаметен. Я хотел бы узнать, есть ли какие-нибудь другие средства, которые могут мне помочь снять стресс и улучшить сон. Я очень хочу найти способ успокоения и релаксации. Спасибо!
Описание симптомов свидетельствует о том, что у вас возможно возникло состояние тревоги. Можете обратиться к психотерапевту, чтобы помочь вам разобраться в причинах и управлять стрессом. Кроме того, я рекомендую попробовать медитацию, глубокое дыхание, йогу или другие методы расслабления. Разговор с близким человеком, поддержка и понимание также могут помочь вам справиться со стрессом. Если вам нужен медикаментозный препарат, можно разговаривать с вашим врачом о лекарственных средствах от тревожности и напряжения.