Сильно нервная когда прихожу домой
- 2023-06-15 22:40:29
Добрый день, у меня есть такая проблема, когда я прихожу домой после гуляния или школы, я начинаю нервничать и кричать на родителей, когда они задают мне вопросы о моем дне. Я не знаю, что со мной происходит, но все начинает меня нервировать. Мне 13 лет, и я также страдаю от проблем со сном - я не могу заснуть, когда хочу и обычно ложусь спать поздно вечером. Я пью различные травяные чаи, такие как ромашка, мята и шалфей, но у меня нет эффекта. Можете ли вы посоветовать что-нибудь, чтобы мне помочь в этой ситуации? Я не хочу идти к врачу, поэтому, если есть какие-то домашние средства, я буду признателен. Спасибо большое заранее.
Здравствуйте, спасибо за обращение. Кажется, у вас возникли проблемы с управлением эмоциями, и это может быть связано с изменениями в организме в период подросткового возраста. Я бы рекомендовал вам обратиться за консультацией к специалисту, такому как психолог или психиатр, чтобы провести более детальное обследование и поискать методы, соответствующие вашим индивидуальным потребностям. Кроме того, может быть полезно заняться спортом или физической активностью, чтобы освободить накопившееся напряжение. Относительно проблемы с сном, я бы советовал вам установить режим сна, чтобы ложиться и вставать одновременно каждый день, а также избегать употребления стимуляторов перед сном (например, кофе, чай, сахар). Я бы не рекомендовал вам принимать какие-то лекарства без консультации врача. Надеюсь, это поможет вам начать решать ваши проблемы.