Сильно ломаются волосы
- 2023-06-16 02:03:16
Здравствуйте! Я столкнулся с такой проблемой, как сильное ломание волос. У меня тонкие волосы и я пытаюсь их отрастить, но постоянное ломание их мешает. Особенно сильно волосы ломаются после расчесывания. Я заметил, что из-за этого мои волосы становятся разной длины и не выглядят здоровыми и ухоженными. Я хочу понять, какие витамины мне нужны для укрепления волос, но я не хочу наносить вред своему здоровью. Пожалуйста, посоветуйте, какие витамины я могу принимать без опасения для моего здоровья, чтобы укрепить свои волосы и избавиться от проблемы их ломкости. Спасибо заранее за ваше мнение и советы!
Здравствуйте, для укрепления волос и предотвращения их ломкости рекомендую принимать витамины группы В, в частности, витамины В6, В12, биотин. Также важно убедиться, что вы получаете достаточное количество железа и цинка в питании. Рекомендую обратиться к врачу или специалисту по питанию для подбора соответствующих витаминов и минералов. Важно отметить, что принимать витамины стоит только по рекомендации врача, чтобы избежать возможных побочных эффектов.