Сильнейший зуд

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос относительно моего здоровья. Несколько дней назад я сильно загорел на спине и пояснице, а сегодня я вышел на работу и казалось, что загар уже перестал болеть так, как в первые дни. Однако после окончания рабочего дня я начал принимать душ и сразу же почувствовал сильный зуд и жжение на коже, что вызвало острую боль и затруднило мне сон. Я чувствую боль, которая кажется несносной, и это приводит меня в отчаяние. Можете ли вы мне посоветовать, что делать, если не могу продолжать жить таким образом, как это продолжается? Буду благодарен за любой совет. Спасибо.