Сильная тянущая, ноющая боль в стопах при ходьбе на улице

Здравствуйте, я хотел бы задать Вам вопрос о своих проблемах со стопами. Я страдаю плоскостопием первой степени уже несколько лет, но последние несколько месяцев у меня начали проявляться дискомфорт и боли в стопах при ходьбе и изменении положения. Я ношу индивидуальные стельки и регулярно прохожу обследование стопы, но недавно, после прогулки по гравию и не очень хорошим дорогам, мои симптомы начали усиливаться. При плантографии выявлено поперечное смещение, но в целом плоскостопие осталось на первой степени. Я не знаю, может ли это повлиять на развитие моих симптомов. В прошлом я получил серьезную травму, переломал шейку левого плечевого сустава и большеберцовую кость со смещением отломков, но обе проблемы были решены и не причиняют мне беспокойств. У меня есть рентгеновские снимки стоп, которые я могу предоставить вам для более точного диагноза, но они на моем диске и могут быть низкого качества. Я работаю экскурсоводом и мне очень важно быстро справиться с этой проблемой, поэтому я бы хотел узнать, с чем связаны мои симптомы и какие профилактические меры я могу принять, чтобы облегчить боли в стопах. Я бы предпочел использовать лечебные средства с минимальным количеством побочных эффектов, так как я страдаю аллергией. Что мне можно порекомендовать для облегчения боли перед графиком? Заранее благодарю Вас за Ваше мнение и рекомендации.