Сильная сонливость в течении дня
- 2023-06-16 06:59:04
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за консультацией. С начала сентября у меня наблюдается сильная сонливость, которая не даёт мне чувствовать себя выспавшим и полностью функционировать в течение дня. С этим состоянием я столкнулся уже около полугода, однако ранее, когда я вставал не раньше 9-00, мне это не приносило особых неудобств. Сейчас же, когда я начал возить свою дочку в школу и встаю в 6-00, это стало проблемой: я часто чувствую себя засыпающим за рулём. Даже если я уделяю этому больше времени и сплю дольше, ситуация не меняется. Кроме того, я принимаю препараты от ОКР и недавно пил трилептал в течение нескольких недель по назначению психиатра, который подозревал, что на нём возникли проблемы. При этом я пью активирующий арипризол на ночь, но это не помогает решить мою проблему. Также я страдаю дереализацией, от которой пью разовые дозы санопакса - это потеря ориентации и головокружение. Меня интересует, как можно в данной ситуации взбодрить организм. Этот уровень сонливости и желания спать целый день никогда раньше не был для меня характерным. Мое давление составляет 130/100, а пульс в норме. В настоящее время я не принимаю никаких других таблеток и употребляю в больших количествах кофе и чай, но ничего не помогает. Я попробовал принимать ноотропил, который, говорят, любят водители, но он также не помог. Что посоветуете?
Здравствуйте. Сонливость может иметь разные причины, но учитывая вашу ситуацию со сменой расписания сна и принимаемые препараты, это может быть связано с нарушением биоритмов организма. Я бы порекомендовал вам регулярно ходить спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Также стоит обратить внимание на качество сна и оптимизировать свою спальню: достаточно темной, тихой и прохладной. Если пройдет неделя-другая регулярного сна и сонливость не пройдет, стоит обратиться к врачу, возможно, попросить обследование на сонный апноэ. Также стоит обсудить с вашим психиатром возможность сокращения действующих препаратов. Они могут влиять на вашу концентрацию и настроение. Здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек, поможет вам взбодрить организм и повысить уровень энергии.