Сильная слабость, нет сил
- 2023-06-16 10:45:59
Добрый день, я хотел бы обратиться с проблемой, которая уже недели две не дает мне покоя. У меня сильная слабость и проблемы со сном, когда очень трудно вставать. Я также страдаю сонливостью. Бывает, что у меня легкий тремор рук и частые судороги на ногах и руках. Когда я пытаюсь спуститься по лестнице, у меня начинается дрожь в ногах и страх, что я упаду. Я работаю диспетчером и обычно на нас все сливают негатив. Нам ставят трудные графики 3к1,4к1, и после работы я чувствую себя, словно выжатый лимон. И хотя я сплю, но так и не отдыхаю полностью. Иногда мое сердце начинает биться сильнее и мне становится тяжелее дышать. Я не знаю, что мне делать, поэтому прошу Вас помочь мне разобраться в ситуации.
Здравствуйте, по описанию Ваших симптомов, скорее всего, у Вас наблюдается синдром хронической усталости. Это состояние характеризуется чувством слабости, сонливостью, сниженной работоспособностью, тремором рук, судорогами, головокружениями и нарушениями сердечного ритма. Также, Ваша работа диспетчера может негативно сказываться на здоровье, из-за нервного напряжения и повышенной нагрузки.
Для начала, рекомендуется обратиться к врачу для прохождения обследования и установления точного диагноза. Вам могут назначить курсы лечения, включающие прием препаратов, витаминных комплексов, физиотерапевтические процедуры, а также психологическую поддержку. Также важно обратить внимание на режим дня, питание и отдых. Попробуйте убрать из своей жизни негативных факторов и научитесь расслабляться, делать паузы в работе и использовать методы управления стрессом. Не забывайте также про рациональное распределение физических нагрузок. Будьте бдительны с Вашим здоровьем!