Шумные звуки ,шорохи не могу терпет
- 2023-06-15 13:16:14
Я очень переживаю и беспокоюсь за свое здоровье после того, как моя мама болела, и мне требуется помощь. Я прочувствовала стрессы и теперь стала сильно нервничать. Шумы, звуки и шорохи вызывают у меня чувство дискомфорта, особенно в школе. Что мне делать в такой ситуации? Как мне справиться с такими ощущениями и вернуться к нормальной жизни?
Для начала я хотел бы спросить, сколько времени прошло с момента, когда ваша мама болела? Если это произошло недавно, то это может быть причиной вашего нервоза. В таком случае, можете попробовать обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить помощь и поддержку. Если прошло уже некоторое время, то возможно, это стало привычкой и вам поможет регулярное занятие медитацией, йогой или другими спокойными практиками, чтобы уменьшить воздействие стресса на вас. Также, важно убедиться, что вы достаточно спите и питаетесь правильно, чтобы ваш организм мог лучше справляться со стрессом. Если проблема со шумами в школе остается актуальной, то можете попросить учителя помочь вам создать более спокойную и тихую обстановку для вас в классе.