Шрот расторопши
- 2023-06-14 15:18:24
"Здравствуйте, я бы хотел уточнить свои вопросы относительно употребления шрота расторопши. Я знаю, что его употребление приносит множество пользы для организма, но одновременно с этим я слышал, что его следует употреблять не более 2-3 чайных ложек в день с перерывами. Однако я ем его каждый день уже на протяжении полугода, причем доза увеличивается, и в данный момент составляет 50-70 грамм в день. Кроме того, я добавляю его в кефир, простоквашу, и просто ем ложками. Мне нравится вкус шрота, хотя многие его считают горьким. Я бы хотел узнать, вредно ли употреблять шрот в таких количествах, и могут ли мои вкусовые предпочтения указывать на что-то неправильное со мной?"
Здравствуйте, употребление шрота расторопши в умеренных количествах действительно имеет полезный эффект на организм, благодаря высокому содержанию жирных кислот и антиоксидантов. Однако, употребление более 2-3 чайных ложек в день и курсами с обязательными перерывами может иметь негативный эффект на здоровье. Ваше употребление шрота в количествах 50-70 грамм в день может вызвать перегрузку печени и даже небольшое отравление организма, поэтому я рекомендую снизить дозу до рекомендованных 2-3 чайных ложек в день и употреблять его по курсам с перерывами. Насчет вкуса - это может быть своеобразное предпочтение, у каждого человека индивидуальные вкусовые предпочтения.