Шейный остеохондроз, что делать?

Здравствуйте, я обратился к Вам с проблемой шейного остеохондроза, которая причиняет мне значительные неудобства и болевые ощущения. Я не знаю, что делать, и хотел бы получить Ваше квалифицированное мнение и рекомендации по данной проблеме. Я чувствую боль и жжение в шее, а также ограничения в движении, что затрудняет мне обычные жизненные действия. Я был бы благодарен, если Вы могли бы описать причины и симптомы шейного остеохондроза, и дать мне советы по медикаментозному и немедикаментозному лечению. Я также хотел бы узнать о том, как можно предотвратить болезнь в будущем и какие рекомендации у Вас есть по образу жизни и профилактике данного заболевания. Надеюсь на Вашу помощь и благодарю заранее за ответы на мои вопросы.