Шейные позвонки

Добрый день! С 13 лет я заметила, что у меня выпирающиеся позвонки на шейном отделе, и все педиатры говорили, что это нормально. Однако, когда мне исполнилось 18 лет, у меня начались боли в шее, и после рентгена был поставлен диагноз начальных Дегенеративных изменений в шее. Я думала, что это может быть просто жир и его можно убрать, но оказалось, что мои проблемы связаны с позвонками. Мне очень неудобно и депрессивно, когда мой горбик становится заметен, и я беспокоюсь, что это может быть только началом. Мне всего 18 лет, но я уже переживаю за свою осанку и шею. Как мне быть? Что может произойти в будущем? Как можно улучшить мою ситуацию и избавиться от горбика на шее? Большое спасибо!