Шейно грудной хондроз

Здравствуйте! Я переболела пневмонией левосторонней и сделала повторную флюорографию, которая показала, что всё чисто. Мои анализы также хорошие, и тест на коронавирус был отрицательный. Я была выписана из больницы 26 февраля. Однако, теперь у меня обострение хондроза шеи, и я не могу поворачивать и наклонять голову. Мне кажется, что верхний отдел груди с переди и с зади начали болеть тупой болью, и на моей груди как будто лежит плита. В горле стоит комком слизи, и я хочу прокашлять эту давку, хотя кашля нет. Ощущения, которые меня беспокоят больше всего, находятся с правой стороны под лопаткой и покругу вперёд над грудью внутри между рёбрами, где всю эту боль и давку хочется прокашлять. Ночью я просыпаюсь от нехватки воздуха, и мне нужно ловить его ртом, но это не всегда получается с первого раза. Когда я пытаюсь вдохнуть глубоко, ртом не особо получается. Меня охватывает страх, и постоянно крутятся в голове мысли, что я не смогу вдохнуть. Это мешает мне чувствовать себя хорошо, и я хотела бы, чтобы вы помогли мне справиться с этим. Бывает, что у меня онемеет шея, горло и руки, и я не могу сжимать пальцы или сжимаю их очень слабо. Ранее я делала рентген позвоночника и у меня была диагностирована нестабильность шейного отдела и остеохондроз грудного отдела третьей степени. Благодарю вас за внимание!