Шея постоянно хрустит жёстко, что это?

Здравствуйте! Я бы хотел получить консультацию от вас относительно моей проблемы, связанной со звуками, которые возникают в моей шее. Конкретно, когда я двигаю голову, я почти всегда слышу звук хруста, и это часто бывает сопровождается жёсткостью движений в этой области. Я хотел бы сказать, что я прошёл обследование МРТ, которое не обнаружило наличие остеохондроза в этом районе. Однако, даже при отсутствии остеохондроза, я все еще имею эти проблемы с шеей. К тому же, когда я слишком долго нахожусь в одном положении или стану длительно лежать, болит область шеи. Я бы хотел узнать, что может быть причиной моего состояния и как я могу исправить эту проблему? Спасибо заранее за вашу помощь.