Щелкает бедро, ноет спина, немеют пальцы ног
- 2023-06-16 04:43:44
Здравствуйте! Я занимаюсь фитнесом в зале и работаю со средними весами. Недавно при выполнении наклона вперед с гантелями потянула мышцу или сухожилие в паховой области справа от влагалища, при этом ощущается неприятное натяжение в этой области при жиме ногами и наклонах. При выполнении упражнения "сведение ног" с весом 45 кг не смогла справиться с весом и дополнительно травмировала паховую область. После этого появилось щелканье в правом бедре при ходьбе и началось онемение пальцев ног. Рентген показал остеохондроз L4-5-S1 1 ст., грыжи Шморля Th12, признаки начальной стадии остеоартроза тазобедренных суставов. Мой вопрос: как лечить щелканье в бедре, можно ли продолжать заниматься спортом, и какие общие рекомендации для восстановления и поддержания качества жизни Вы можете дать? Спасибо!
Здравствуйте! Судя по описанию симптомов и результатам рентгена, у вас диагностирован остеохондроз L4-5-S1 1 степени, грыжи Шморля Th12 и начальная стадия остеоартроза тазобедренных суставов. Щелканье в бедре, которое вы упоминаете, может быть вызвано повреждением сухожилий или других структур в паховой области, связанных с вашей деятельностью в зале.
Для устранения щелканья вам следует в первую очередь пройти лечение для остеохондроза, грыж Шморля и остеоартроза. Обычно это включает в себя применение лекарств (анальгетиков, противовоспалительных средств, хондропротекторов), физиотерапию (магнитотерапию, лазерную терапию, ультразвук, электрофорез), а также специальные упражнения для укрепления мышц спины и брюшной области.
Пока вы проходите лечение, рекомендуется ограничить физическую активность и не заниматься спортом, который может нагрузить больные суставы и позвоночник. В дальнейшем, когда состояние вашего здоровья стабилизируется, вы можете постепенно начинать заниматься спортом, однако рекомендуется проконсультироваться с врачом и тренером, чтобы выбрать безопасные упражнения и ограничить нагрузку на больные суставы и позвоночник.
Кроме того, для восстановления и поддержания качества жизни, рекомендуется следить за своим весом, правильно питаться, избегать неправильных движений и поз, регулярно заниматься физическими упражнениями, которые будут рекомендованы вашим врачом и тренером, и принимать рекомендованные врачом препараты и специальные витамины и добавки.