Серьезная проблема
- 2023-06-15 22:31:06
Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам с проблемой, связанной с моим характером и психическим здоровьем. Моя мама страдает нервными расстройствами, из-за чего часто орет и кричит на меня и других людей. Когда я была ребенком, она постоянно кричала на меня без всякой на то причины, и со временем я начала повторять ее поведение, становясь неуравновешенной и часто кричащей на своего мужа и окружающих. Хотя я понимаю, что это нормально, я не могу контролировать свои эмоции никакими средствами, которые я пробовала, включая настойку валерианы и таблетки тенотен. Я понимаю, что такое поведение не только вредит мне лично, но и может повредить моим будущим детям. Я не знаю, куда еще обратиться за помощью, так как в моем городе нет подходящих врачей. Подскажите, пожалуйста, как я могу изменить свой характер к лучшему и избавиться от невероятного желания кричать и орать. Весьма признательна за вашу помощь.
Здравствуйте! Спасибо за Ваше обращение. Очень важно, что Вы осознали проблему и хотите ее решить. Следующий шаг - обратиться к психотерапевту, который поможет Вам разобраться в корнях Вашей неуравновешенности, поможет сместить фокус внимания на позитивные эмоции и научит справляться с негативными мыслями и чувствами. Кроме того, Вам помогут определенные техники снятия стресса и тренинги по управлению эмоциями. Не стоит оставлять эту проблему без внимания, так как это может негативно повлиять на Вашу жизнь и отношения с близкими. Желаю Вам удачи и здоровья!