Сердцебиение, тревожность
- 2023-06-14 15:08:51
Уважаемые врачи, меня зовут Валера, мне 27 лет, и я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с моим здоровьем. В мои 23 года я совершил глупость и принял наркотик, после чего у меня поднялось давление до такой степени, что потребовалась помощь скорой. С тех пор у меня начались приступы паники и кислородной недостаточности, и врачи диагностировали у меня вегето-сосудистую дистонию. Хотя я был вылечен от этой болезни, по сей день при малейшей стрессовой ситуации у меня начинается сердцебиение и приступы тревоги, несмотря на то, что я понимаю, что ситуация может быть пустяковой. Я хочу узнать, как можно победить эту болезнь, и буду вам очень благодарен за помощь.
Здравствуйте, Валера. У меня есть несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с вашим состоянием. Во-первых, важно избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться при появлении головокружения или приступов тревоги. Вы можете попробовать медитацию, йогу или дыхательную гимнастику.
Также следует вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, сократить потребление кофеина и алкоголя, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. Необходимо также проводить регулярное обследование у врача, чтобы отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы и при необходимости, принимать назначенные врачом препараты.
Если у вас по-прежнему будут возникать симптомы, не стесняйтесь обращаться к врачу-неврологу или психиатру за помощью, который может назначить лекарственную терапию или порекомендовать консультацию психотерапевта. Будьте здоровы.