Секундное головокружение

Здравствуйте, мне 21 год, и я с детства очень мнительная и тревожная. На прошлой неделе я обратила внимание на уплотнение в груди, чему последовала длительная тревога и страх. На этапе обследования врач подтвердил, что у меня все в порядке. Однако, после недели, у меня началось покраснение щек и температура 37-37.3, хотя я не испытывала других симптомов ОРВИ. Подумала, что это от стресса. В течение месяца я постоянно мерила температуру, что увеличило мой страх. Кроме того, у меня были холодные руки и ноги, озноб, тряска, потливость ног, и этот симптом меня беспокоил. В один момент я перестала мерить температуру и начала заниматься восстановлением своих волос, которые выпадали из-за стресса. Я успокоилась, но затем у меня внезапно закружилась голова - будто спираль перед глазами пронеслась - и я испытала страх, что умру. В течение пары секунд все прошло, но тревога осталась сомнением в серьезном состоянии. Я начала часто думать об этом инциденте, и мои страхи и тревога только возросли. Я чувствую, что живу во сне, и каждый раз жду, когда произойдет что-то плохое, спазм или головокружение. Как только это происходит, у меня возникает еще больше страха, и я не могу успокоиться так долго, что ночью просыпаюсь и не могу больше заснуть. В детстве у меня было ощущение, что сердце замирает на мгновение, а затем идет выброс адреналина, что сопровождалось сильным страхом, но кардиограмма была нормой. Еще из детства у меня был симптом не могу сделать полный вдох, будто что-то зажато в груди. Как мне бороться с этим и что это может быть?