СДВГ или нет?

Добрый день! Я обратился к вам, чтобы узнать, что может быть причиной того, что у меня плохо запоминаются фильмы, книги и события из жизни. Хотя я учил стихи и был отличником в школе, но я не могу легко вспомнить что-то из прошлого, не забыв обычно только тексты песен. Мне приходится пересматривать прошлые части фильмов, чтобы понять их сюжет, и я даже забываю некоторые моменты уже после выхода из кинотеатра. Также я постоянно трясу ногами во время уроков, сидя за столом или на парах, и не могу найти себе спокойное место. Иногда у меня возникает проблема с наблюдательностью, я не замечаю деталей в действиях людей или жизненных явлениях. Я читал о СДВГ, и хотя у меня возникают непроизвольные сокращения мышц тела, я не испытываю тиков. Можете ли вы предложить какие-то идеи, что это может быть и как я могу помочь себе в этой ситуации? Спасибо заранее.