Самовнушаемая до ужаса
- 2023-06-15 18:49:36
Здравствуйте, я хотел бы поговорить о своих проблемах с навязчивыми мыслями. Я заметил, что когда у меня что-то болит, я начинаю читать об этом в интернете, и это одновременно помогает и вредит мне. С одной стороны, я получаю больше информации и узнаю больше о своих симптомах, но с другой стороны, я начинаю переживать и запугивать себя, что приводит к другим псевдосимптомам и беспокойству.
Я знаю, что это связано с моей легкой подверженностью самовнушению. Я часто пугаю сам себя и не могу отбросить эти мысли, хотя я знаю, что это только мое воображение и ничего серьезного не происходит. Иногда эти мысли просто сводят меня с ума и я начинаю задумываться о том, что проще умереть, чем жить с этими мыслями.
Как я могу избавиться от этих навязчивых мыслей и не запугивать себя? Я бы хотел найти способы управлять своим поведением и мыслями, чтобы не допускать такого беспокойства и тревоги. Пожалуйста, помогите мне найти решение этой проблемы.
Здравствуйте. Благодарю за обращение. Очень важно, что Вы осознаете свою проблему. Это уже первый шаг к терапии. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь в борьбе с навязчивыми мыслями и самовнушением. Профессиональный психолог или психиатр помогут Вам научиться правильно реагировать на навязчивые мысли и предоставят методы для управления ими. Лечение может включать в себя когнитивно-поведенческую терапию, медикаментозную терапию и другие методы. Важно помнить, что такие проблемы можно успешно лечить.