С чем связана задержка месячных?

Я недавно обнаружила, что у меня задержка месячных на 20 дней. Я не знаю, может ли это быть связано с неким стрессом, который я испытываю последнее время или из-за того, что поменялся мой режим дня, но я действительно беспокоюсь об этом. Я почти всегда устала и испытываю постоянную усталость, поэтому я не знаю, может ли это быть одной из причин задержки моих месячных. Мне бы хотелось получить мнение эксперта относительно этой ситуации и выяснить, что я могу сделать, чтобы вернуть свой цикл в норму. Буду благодарна за любую информацию и советы, которые смогут помочь мне разобраться в этой ситуации.