С чего мне начать?
- 2023-06-14 17:05:08
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне решить проблему, с которой я не могу справиться уже давно. Мои параметры не самые лучшие: рост 155 см, вес - 95 килограммов. Я осознаю, что такая физическая форма негативно сказывается на моем здоровье и качестве жизни в целом, однако все мои попытки похудеть ни к чему не приводят. Я не работаю и провожу много времени дома. Хотел бы узнать с чего стоит начать мне, чтобы достичь результатов, и в чем может заключаться причина моей трудности в похудении? Заранее благодарю за ваши рекомендации!
Добрый день! Для начала, Вам следует обратиться к врачу-эндокринологу для проверки на наличие заболеваний, таких как гипотиреоз или сахарный диабет, которые могут замедлять процесс похудения. Кроме того, рекомендуется наладить правильное питание с учетом индивидуальных потребностей и физическую активность, которая соответствует Вашему уровню физической подготовленности. Обратитесь к диетологу и тренеру для получения персонализированной консультации по питанию и упражнениям.