Рвота зеленой горечью с пеной

Добрый день, уважаемый врач. Я страдаю от хронического гастрита и гастродуоденита. Ночью у меня возникли периодические головные боли, озноб, мурашки по всему телу. При этом меня то в жар, то в холод бросает. Кроме того, возникло заурчание в животе, преимущественно у пупка, и появились газы. Как следствие, у меня был жидкий стул, урчание немного стихло. Однако, с ним появилась стойкая тошнота. Я сама спровоцировала рвоту, и при этом рвало горечью, зеленоватого цвета с пеной. В данный момент у меня продолжается тошнота и головная боль. Я хочу узнать, как улучшить свое самочувствие, так как я уже терпел неприятные ощущения в течение трех часов. Кроме того, я могу сообщить, что есть погрешности в моем питании. Я не курю и не употребляю алкоголь. Какие действия мне следует предпринять, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений?