Рвота, головокружение

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с моим состоянием здоровья. Вчера я покурила кальян впервые и по незнанию увлеклась. Позже мне стало плохо, началась слабость, головокружение, тошнота и рвота. Я понимаю, что это является результатом моей ошибки и я очень расстроена. Сегодня у меня уже нет тошноты и рвоты, но голова мне все еще болит, она кружится, и я постоянно ощущаю охоту спать. Я почитала в интернете, что это может быть вызвано сильным отравлением. Я очень беспокоюсь о своем состоянии и хотела бы получить совет от вас. Что мне следует сделать для того, чтобы мое состояние улучшилось? Какие меры я могу принять, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем? Я благодарю вас за ваше внимание и надеюсь на ваше профессиональное мнение в данном вопросе.