Руку ломит, когда что-то поднимаю, боли в локте

Здравствуйте, я столкнулся с проблемой, связанной с локтем и сухожилием. Каждый раз, когда я пытаюсь поднять что-то тяжелое, мою руку начинает болеть, особенно в области локтя и сухожилия. Кажется, что причиной этой боли может быть перелом или травма. Я хочу выяснить, что мне следует делать, чтобы остановить эту боль и избежать возможных вредных последствий. Существуют ли какие-то конкретные способы лечения для лома руки и какие они? Какой план действий мы можем разработать, чтобы я мог вернуться к своей нормальной деятельности? Буду очень благодарен за любую конкретную информацию, которую вы можете предоставить. Спасибо!