Резкое вхождение, боль и неподготовленность тела, что делать

Здравствуйте, я хочу обратиться к вам со своей проблемой. Недавно я была со своим партнёром и в процессе он слишком резко попробовал проникнуть в меня, но не полностью. После этого у меня начали болеть яичники и теперь я не могу даже вставить палец, когда возбуждена. Раньше у меня это получалось, но после того инцидента я не могу этого сделать. Я хочу узнать, что я могу сделать в этой ситуации и можно ли вернуться к прежнему состоянию. Я очень обеспокоена этим и надеюсь на вашу помощь. Спасибо заранее.